Почему нет сна, как избавиться от бессонницы? |
![]() |
Блог писателя - Советы | |||
Автор: Павел Ин | |||
23.03.2022 11:29 | |||
Бессонница - это очень распространенное явление в современной жизни человека. Она может быть единичным явлением, как последствие стрессовой ситуации, так и носить хронический характер. Каковы же причины этого недомогания? Чаще всего причиной бессонницы является нервное перенапряжение, которое не дает организму расслабиться и спокойно заснуть. Для того, что справиться с напряжением попробуйте расслабиться с помощью легкой гимнастики, спокойной музыки или легкого успокоительного. Как избавиться от бессонницы? Для начала попробуйте, по возвращению домой по максимуму расслабиться. Перед сном не помешает небольшая прогулка на свежем воздухе. Неплохой результат дает чтение, вязание. Ну, и разумеется, стоит помнить про старое доброе средство – стакан теплого молока с медом. В случае если же бессонница стала привычным делом, стоит как можно быстрее обратиться к врачу. Отсутствие сна может стать симптомом развития серьезного заболевания.
|
Похожие материалы

BLOG
Контакты
E-mail: pavelin@mail.ru
Популярные
- Цветущая сакура: картинки, красивые фото. Японские стихи о дереве
- Как сделать конверт для диска из листа А4?
- Норка: фото животного и описание
- Чем полезна наружная реклама бизнесу
- 10 электромобилей с максимальной автономностью
- Тушканчики фото. Описание животного и картинки как выглядит
- Лиса: фото, картинки лисиц. Описание рыжей плутовки
- Шоколатье
- Медвежата фото. Смотреть картинки забавных медвежат
- Мимолётное.
- Тигрята: смотреть фото, картинки маленьких забавных тигрят
- Розовый фламинго: фото и картинки птицы, описание